Kışın hastalıklardan bir tanesi yiyerek korunabilirsiniz
En faydalı meyvelerden biri olarak gösterilen kivinin hasadı başladı. Uzmanlar tarafından da sıkça önerilen kivi özellikle kış aylarında çokça tüketilmektedir.
Kivinin 5 faydası
1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Kivi, içerdiği yüksek miktarda C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Özellikle kış aylarında grip ve soğuk algınlığına karşı etkili bir koruyucudur.
2. Sindirimi düzenler: Lif açısından zengin olan kivi, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda sindirim enzimleri içermesi sayesinde sindirimi kolaylaştırır.
3. Göz sağlığını destekler: Kivi, içerdiği antioksidanlar sayesinde göz sağlığını destekler ve göz hastalıklarına karşı korur. Aynı zamanda görme yeteneğini güçlendirir.
4. Cilt sağlığını korur: C vitamini içeriği sayesinde kivi, cilt sağlığını korur ve cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Antioksidan özelliği sayesinde ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltır.
5. Kolesterolü düşürür: Kivi, içerdiği lifler sayesinde kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kalp sağlığını korur. Aynı zamanda kan basıncını dengeleyerek kalp-damar hastalıklarının riskini azaltır.