Tülin Şahin'den yeni kitap 'Diyet Yapmıyoruz': Hareketsizlik nedeniyle 48 kilodan 80 kiloya çıktım
Süper model, sunucu ve yazar Tülin Şahin, söyleşi ve imza gününde yeni kitabı "Diyet Yapmıyoruz" kapsamında okurlarıyla bir araya geldi.
GAZETE PENCERE- Süper model, sunucu ve yazar Tülin Şahin, D&R İstinyePark'ta düzenlenen söyleşi ve imza gününde yeni kitabı "Diyet Yapmıyoruz" kapsamında okurlarıyla bir araya geldi. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını anlatan Şahin, yasaklara dayalı diyetler yerine sürdürülebilir ve dengeli beslenmeyi savundu.
"TREND DİYETLER KALICI ÇÖZÜM SUNMUYOR"
Her gün yeni bir beslenme akımıyla karşılaşıldığını belirten Şahin, kalıcı sonuçların temel ve sürdürülebilir alışkanlıklardan geçtiğini söyledi. Sağlıklı yaşamın özünde hareket etmek ve bedeni dinlemek olduğunu vurgulayan Şahin, "Ben diyet yapmıyorum, özümüze dönmeyi ve bedenimizi dinlemeyi savunuyorum" dedi.
30 KİLOYU ZAMANA YAYARAK VERDİ
Kariyerinin ilk yıllarında hareketsizlik nedeniyle 48 kilodan 80 kiloya çıktığını anlatan Şahin, bu kiloları kısa süreli diyetlerle değil, düzenli hareket ederek ve zamana yayarak verdiğini söyledi. Günlük yürüyüşün bile önemli faydalar sağladığını belirten Şahin, spor yapmak için yüksek bütçelere ihtiyaç olmadığını ifade etti.
AKDENİZ TİPİ BESLENMEYİ ÖNERDİ
Uzun ve kaliteli yaşam anlamına gelen "longevity" yaklaşımına da değinen Şahin, yerel ürünlerle beslenmenin önemine dikkat çekti. Akdeniz tipi beslenmeyi öneren Şahin, hiçbir gıdayı tamamen yasaklamadığını belirterek, "Ne istiyorsam ölçülü şekilde yiyorum. Önemli olan genel dengeyi korumak" ifadelerini kullandı.
Kaynak:Haber Merkezi
