Sessiz ilerliyor, ölümcül sonuçlara yol açıyor: Hipertansiyon riski kiloyla katlanıyor

Kalbin her kasılmasında damarlara pompalanan temiz kan, tansiyon adı verilen bir basınç oluşturur. Sağlıklı yetişkinlerde bu değer 120/80 mmHg civarındayken, 140/90 mmHg'nin üzeri hipertansiyon olarak tanımlanır. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nermina Alagiç, hipertansiyonun baş ağrısı, burun kanaması, kulakta dolgunluk, çarpıntı ve mide bulantısı gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini söyledi.

Dünya genelinde 30 ila 45 yaş üzerindeki bireylerin büyük bölümünü etkileyen bu hastalık, “sessiz katil” olarak biliniyor. Çünkü semptom göstermediği sürece fark edilmesi zorlaşıyor. Dr. Alagiç, “Obezite, uyku apnesi, hormonal bozukluklar, böbrek hastalıkları ve bazı ilaçlar hipertansiyona yol açabilir. Özellikle ideal kilonun yüzde 20 fazlası, riski 8 kat artırıyor” dedi.

Tedavi gecikirse kalıcı hasar bırakıyor

Vücut yüksek tansiyona alışmak için damar ve organlarda kalıcı değişiklikler yapar. Bu durum kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği, beyin kanaması ve görme bozukluğu gibi hayati risklere neden olabilir. Alagiç, “Hastalar küçük belirtileri önemsememeli. Hipertansiyon ciddiye alınmazsa organ kayıplarına ve ölüme yol açabilir” diye uyardı.

Felç geçirenlerin çoğu hipertansiyon hastası

Felç şikâyetiyle hastaneye başvuranların yüzde 60’ında hipertansiyon saptandığını belirten Alagiç, “Yüksek tansiyon, dünyadaki en sık üçüncü ölüm nedeni olan felç riskini iki katına çıkarıyor. Tansiyonun kontrol altına alınmasıyla felç riski yüzde 30, kalp yetmezliği riski yüzde 40 oranında düşer” dedi.

Beyaz önlük tansiyonuna dikkat

Bazı hastalarda sadece doktor karşısında yükselen, günlük yaşamda ise normal seyreden tansiyon değerlerine “beyaz önlük tansiyonu” denir. Bu nedenle teşhis için tansiyon holter cihazlarıyla uzun süreli ölçüm önerilir.

Hipertansiyona karşı 7 kritik adım

1. Hipertansiyonu ciddiye alıp tıbbi yardım alın.

2. Vücut kitle indeksinizi 20-25 kg/m² aralığında tutun.

3. Her gün en az 30 dakika yürüyüş, koşu ya da yüzme gibi egzersizler yapın.

4. Sebze ve meyve tüketimini artırarak Akdeniz tipi beslenmeye geçin.

5. Günlük tuz tüketimini 5 gramın altına indirin.

6. Tütün ürünlerinden uzak durun.

7. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız, doktorunuza danışmadan tedaviyi bırakmayın.

Dr. Alagiç, “Hipertansiyonla baş etmenin yolu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Belirtiler olmasa bile düzenli takip şart” diyerek son uyarısını yaptı.