Çocuğunuz telefonu elinden bırakmıyorsa yasaklamak yerine bunları deneyin

GAZETE PENCERE- Akıllı telefonlar ve sosyal medya çocukların günlük yaşamının ayrılmaz bir parçası haline gelirken, uzmanlar teknoloji kullanımını tamamen yasaklamak yerine sağlıklı sınırlar oluşturmanın daha etkili olduğuna dikkat çekiyor. Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Sema Bayçın, çocukların teknolojiyle dengeli bir ilişki kurabilmesi için ailelerin rehberlik etmesi gerektiğini söyledi.

EKRAN SÜRESİ DEĞİL, KULLANIM ŞEKLİ ÖNEMLİ

Uzm. Dr. Bayçın'a göre sosyal medya uygulamaları ve dijital platformlar, kullanıcıların uzun süre çevrim içi kalmasını sağlayacak şekilde tasarlanıyor. Özellikle dürtü kontrolü henüz tam gelişmemiş çocuk ve ergenlerde bu sistemler daha güçlü etki oluşturabiliyor. Ancak uzmanlar, sorunun yalnızca ekrana bakılan süre değil, teknolojinin nasıl kullanıldığı olduğunun altını çiziyor.

ORTAK KURALLAR ÇATIŞMAYI AZALTIYOR

Telefonu tamamen yasaklamanın kalıcı çözüm olmadığını belirten uzmanlar, aile içinde herkes için geçerli dijital kurallar oluşturulmasını öneriyor. Yemek sırasında telefon kullanılmaması, yatmadan önce ekranların bırakılması, ortak şarj alanı oluşturulması ve telefonsuz aile zamanı planlanması gibi uygulamaların çocukların kuralları benimsemesini kolaylaştırdığı ifade ediliyor.

ÇOCUĞUN DİJİTAL DÜNYASINI TANIYIN

Uzmanlar, ebeveynlerin yalnızca ekran süresini takip etmek yerine çocukların izlediği içeriklerle de ilgilenmesi gerektiğini vurguluyor. Birlikte içerik izlemek, algoritmaların nasıl çalıştığını konuşmak ve çocukların dijital deneyimlerini yargılamadan dinlemek hem dijital okuryazarlığı hem de aile içi güveni güçlendiriyor.

EBEVEYNLER ÖRNEK OLMALI

Çocukların en çok gördükleri davranışları model aldığını hatırlatan Uzm. Dr. Bayçın, ebeveynlerin de kendi ekran kullanım alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerektiğini belirtiyor. Yemek sırasında telefonu bırakmak, çocukla konuşurken ekrana bakmamak, birlikte kitap okumak ve açık havada zaman geçirmek gibi davranışların teknoloji dışındaki etkinlikleri teşvik ettiği ifade ediliyor.

BAZEN SIKILMALARINA İZİN VERİN

Uzmanlara göre çocukların her boş anını ekranla doldurmak yerine zaman zaman sıkılmalarına fırsat tanımak yaratıcılığı ve problem çözme becerilerini destekliyor. Resim yapmak, hikâye üretmek, müzik dinlemek ya da sadece hayal kurmak gibi etkinliklerin çocukların duygusal gelişimine katkı sağladığı belirtiliyor. Teknolojinin tamamen yasaklanması yerine doğru kullanım alışkanlıklarının kazandırılması ise uzun vadede en sağlıklı yaklaşım olarak öne çıkıyor.