Herkes beyazını tüketiyordu ; Oysa karası vücuda çok daha faydalıymış

Beslenme konusunda herkesin farklı tercihleri ve inançları vardır. Ancak bazı besinlerin sağlık açısından oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Bu besinlerden biri de lahanadır. Herkes beyazını tüketiyordu ; Oysa karası vücuda çok daha faydalıymış. Lahananın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle karası, vücuda oldukça faydalı olduğu bilinmektedir.

KARA LAHANA VÜCUDA HANGİ FAYDALARI SAĞLIYOR?

• Antioksidan Zengini: Kara lahana, antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücreleri korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
• Cilt Sağlığını Destekler: İçeriğindeki vitaminler sayesinde kara lahana, cilt sağlığını destekleyebilir ve gençleştirici etki yapabilir.
• Kan Basıncını Düzenler: Potasyum içeriği, kara lahananın kan basıncını düzenleme özelliğine katkı sağlar.
• Sindirim Sistemini Rahatlatır: Lif açısından zengin olan kara lahana, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunlara karşı etkilidir.

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: C vitamini içeriği ile kara lahana, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
• Kemik Sağlığını Destekler: Kalsiyum ve manganez içeriği, kara lahananın kemik sağlığını destekleme özelliğine katkıda bulunur.
• Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Düşük kalorili ve yüksek lifli yapısı, kara lahananın kilo kontrolüne yardımcı olma potansiyeline işaret eder.
• Anti-Kanser Potansiyeli: İçeriğindeki glukosinolatlar, kara lahananın anti-kanser potansiyeline işaret eder.

Kaynak: haberturk.com