Ağız sağlığınız bozulursa, ruh sağlığınız da etkileniyor!

Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Büşra Sınmaz, ağız sağlığının yalnızca fiziksel değil, ruhsal sağlığın da ayrılmaz bir parçası olduğunu belirtti. Sınmaz, “Oral sağlık ile psikososyal iyi oluş doğrudan ilişkilidir. Günlük bakım alışkanlıkları, bireylerin yaşam kalitesini ve ruh halini doğrudan etkiler,” dedi.

Ağız sağlığı, psikolojik iyi oluşu doğrudan etkiliyor

Diş fırçalama, diş ipi ve ağız gargarası kullanımının yanı sıra sağlıklı beslenme ve düzenli diş hekimi kontrolünün hem ağız hem de zihin sağlığı için hayati olduğuna dikkat çeken Sınmaz, estetik kaygılar, ağız kokusu ve diş kayıplarının sosyal izolasyona, hatta anksiyete ve depresyona yol açabileceğini söyledi.

Stres dişlerinizi de etkiliyor

Dr. Sınmaz, kronik stresin de ağız sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğunu belirtti. “Yüksek kortizol düzeyi bağışıklık sistemini baskılayarak diş eti hastalıklarına zemin hazırlar. Ayrıca stres, diş gıcırdatma (bruksizm) ve tırnak yeme gibi alışkanlıklarla birlikte temporomandibular eklem bozukluklarına neden olabilir,” dedi.

Sınmaz’a göre, Amerikan Diş Hekimliği Birliği ve Dünya Sağlık Örgütü’nün önerileri doğrultusunda dişlerin günde en az iki kez florürlü macunla fırçalanması, diş ipi kullanımı ve ağız gargaralarının düzenli uygulanması gerekiyor. Karbonhidrat ve asit içeriği yüksek gıdalardan kaçınmak, antioksidan ve antiinflamatuar içeren besinleri tüketmek, altı ayda bir diş hekimi kontrolüne gitmek de ağız sağlığını güçlendiriyor.