“Anahtarı unutmak değil, yönünü şaşırmak demans habercisi olabilir”

Her unutkanlık demans belirtisi değil!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, hafıza sorunlarının her zaman demansla ilişkilendirilmemesi gerektiğini ancak bazı uyarıcı belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti.

Dr. Şalçini, “Anahtarı nereye koyduğunuzu unutmanız, bir arkadaşınızın adını hatırlayamamanız veya bir kelimenin ucunuza gelip aklınızdan çıkması gibi durumlar oldukça yaygındır ve genellikle endişe verici değildir” dedi.

Yaşlanma süreciyle birlikte yeni bilgileri öğrenmede zorluk yaşamanın ve bazı şeyleri hatırlamak için zamana ihtiyaç duymanın normal olduğunu belirten Şalçini, “Bu değişimler her zaman demansın göstergesi değildir. Demans, beynin fonksiyonlarında ilerleyici ve belirgin bir bozulma ile kendini gösterir” diye konuştu.

Stres, vitamin eksikliği, uykusuzluk da unutkanlık yapabilir

Her unutkanlığın altında nörolojik bir bozukluk aranmaması gerektiğini ifade eden Dr. Şalçini, stres, B12 eksikliği, tiroid bozuklukları, depresyon, anksiyete, uykusuzluk gibi etkenlerin de hafızayı etkileyebileceğini söyledi. Bu tür nedenlerin ortadan kaldırılmasıyla unutkanlığın büyük ölçüde düzeldiğini de ekledi.

Demansın işaretleri nelerdir?

Demansın gündelik yaşamı doğrudan etkilediğini ve zamanla kötüleştiğini vurgulayan Dr. Şalçini, şu belirtilerin dikkatle izlenmesi gerektiğini söyledi:

• Günlük işleri yapmada zorlanmak (örneğin yemek pişirmeyi veya fatura ödemeyi unutmak)

• Planlama ve problem çözme yetisinde azalma

• Zaman ve yer karışıklığı

• Tanıdık yerlerde kaybolmak

• Kelime bulmada zorlanma veya konuşmaları takip edememe

• Eşyaları mantıksız yerlere koyma

• Karar vermede zorluk

• Sosyal hayattan uzaklaşma

• Kişilik ve ruh halinde belirgin değişimler

“Bu tür belirtiler bir araya geliyorsa ve günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır,” uyarısında bulundu.

Beyin sağlığı için basit ama etkili öneriler

Demans tanısı almamış ancak unutkanlık yaşayan bireyler için önerilerde bulunan Dr. Şalçini, şu tavsiyeleri sıraladı:

• Düzenli egzersiz yapın

• Dengeli beslenin, yeterince uyuyun

• Kitap okuyun, bulmaca çözün

• Yeni bir dil ya da enstrüman öğrenin

• Sevdiklerinizle vakit geçirin, sosyal olun

• Stresi azaltmak için meditasyon ve yoga yapın

• Not tutun, ajanda ve hatırlatıcı kullanın

• Gerekirse doktor kontrolünden geçin

Şalçini son olarak, “Unutkanlık hayatın doğal bir parçası olabilir ancak günlük yaşamı etkilemeye başladığında, altında yatan tıbbi nedenleri göz ardı etmeyin. Erken teşhis, tedavi sürecinde çok önemlidir” dedi.