Araştırma: Günde 22 dakika egzersiz, kronik hastalık riskini azaltıyor
Yayınlanma:
ABD’de yapılan araştırmaya göre, haftada 150 dakika egzersiz yapan kişilerde 19 kronik hastalığa yakalanma riski önemli ölçüde düşüyor. Uzmanlar özellikle orta yaştan itibaren düzenli fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki (ABD) Iowa Üniversitesi Sağlık Bakımı Tıp Merkezi'nde hastalara fiziksel aktivite seviyeleri ile ilgili anket uygulandı. Çalışma kapsamında 7 binden fazla katılımcıya ulaşıldı ve fiziksel aktivite sayesinde belirli hastalıklara yakalanma riskinin önemli ölçüde azaldığı belirlendi.
Haftada 150 dakika egzersiz yaptığını söyleyen kişilerin kardiyovasküler hastalık, kanser, solunum yolu hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere 19 kronik hastalığa yakalanma olasılığının istatistiksel olarak daha düşük olduğu bulundu.
Uzmanlar, fiziksel aktivitenin birçok hastalığa karşı etkisi olduğunu vurgulayarak, özellikle orta yaştan itibaren düzenli egzersiz yapılması gerektiğini söyledi.
Kaynak:DHA
Öne Çıkanlar
Sağlık
