Bitki çaylarında ölçüsüz tüketim böbrek ve karaciğeri vuruyor

Son yıllarda bitki çaylarına olan ilgi hızla artarken, uzmanlar bilinçsiz tüketimin faydadan çok zarara yol açabileceğini söylüyor. Diyetisyen Fatma Nur Coşkun, bitki çaylarının yüzyıllardır beslenmede yer aldığını ancak kontrolsüz kullanımın ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor.

Böbrek ve Karaciğer İçin Risk

Dyt. Fatma Nur Coşkun, son dönemde bitki çaylarının aşırı tüketimine bağlı rahatsızlıkların arttığını hatırlatıyor. “Bitki çayları doğru miktarda faydalıdır, fakat fazla içildiğinde böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını bozabilir” diyor. Ayrıca farklı bitkilerin aynı anda karıştırılarak içilmesinin toksik yükü artırdığına dikkat çekiyor.

Kronik Hastalara Çifte Tehlike

Coşkun, kronik rahatsızlığı olan kişilerin bitki çaylarını ilaçlarıyla birlikte tüketmesinin hayati risk yaratabileceğini vurguluyor. “İlaç-bitki etkileşimi toksik etkiyi artırır. Bu nedenle mutlaka hekim veya beslenme uzmanına danışılmalıdır” uyarısında bulunuyor.

Güvenilir Markalardan Alınmalı

Piyasada satılan her bitki çayının güvenilir olmadığını belirten Coşkun, açık ürünlerden kaçınılması gerektiğini söylüyor: “Bitki çaylarını güvenilir markalardan, paketli olarak almak gerekir. ‘Doğal’ veya ‘bitkisel’ ibaresi tek başına ürünün sağlıklı olduğunu göstermez.”

Herkes İçin Uygun Değil

Özellikle zayıflama, bağışıklık güçlendirme veya uyku düzenleme amacıyla tercih edilen popüler çayların herkese uygun olmadığını belirten Coşkun, “Yeşil çay, adaçayı, rezene, melisa gibi çaylar bilinçsiz tüketildiğinde tansiyon düşüklüğü, kalp ritim bozukluğu veya mide problemlerine yol açabilir” diyor. Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve kronik hastalığı olanların çok daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor.

Ölçüyü Bilmek Şart

Bitki çaylarının faydalarının görülebilmesi için aşırıya kaçmaya gerek olmadığını belirten Coşkun, “Günde 1-2 fincan yeterlidir. Fazlası sindirim sorunlarından karaciğer hasarına kadar birçok probleme yol açabilir” diye ekliyor.

Doğru Bilgi ile Sağlıklı Kullanım

Güneşli Erdem Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Fatma Nur Coşkun, bitki çaylarının şifa kaynağı olabileceğini ancak bilinçsiz tüketimin ciddi riskler taşıdığını hatırlatarak şunları söylüyor: “Bitki çaylarını hayatımıza dahil ederken ölçüyü bilmek, güvenilir ürünleri tercih etmek ve sağlık profesyonellerine danışmak en doğru yaklaşımdır.”