Çocukken içilen şekerli içecekler yıllar sonra yüksek tansiyona dönebilir

GAZETE PENCERE- Çocukluk döneminde kazanılan beslenme alışkanlıklarının yalnızca büyüme ve gelişmeyi değil, yetişkinlikte kalp ve damar sağlığını da etkileyebileceği belirtiliyor. Uzmanlar, şekerli içeceklerin ve fazla meyve suyu tüketiminin ilerleyen yaşlarda hipertansiyon riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.

YÜKSEK TANSİYON ÇOCUKLUKTAKİ ALIŞKANLIKLARLA İLİŞKİLİ OLABİLİR

Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Altınkaynak, yüksek tansiyonun artık yalnızca ileri yaş hastalığı olmadığını belirterek, çocukluk çağında edinilen beslenme alışkanlıklarının erişkin dönemde kalp krizi, inme ve diğer kalp-damar hastalıklarının gelişiminde önemli rol oynayabileceğini ifade etti.

MEYVE SUYU DA ÖLÇÜLÜ TÜKETİLMELİ

Uzmanlar, bütün meyvenin lif ve besin değeri açısından önemli bir kaynak olduğunu, ancak meyve suyu hazırlanırken lifin büyük bölümünün kaybolduğunu ve doğal şekerin daha hızlı emildiğini belirtiyor. Gün içinde fazla miktarda meyve suyu tüketiminin fark edilmeden yüksek miktarda şeker alımına neden olabileceği vurgulanıyor.

SU İLK TERCİH OLMALI

Gazlı, aromalı ve enerji içeceklerinin çocukların günlük beslenme düzeninin parçası olmaması gerektiğini belirten Altınkaynak, çocukların susadıklarında ilk tercihinin su olması gerektiğini söyledi. Şekerli içecekler yerine su tüketiminin artırılması ve meyve suyu yerine taze meyvenin tercih edilmesi gibi küçük değişikliklerin uzun vadede kalp ve damar sağlığını korumaya katkı sağlayabileceği ifade edildi.