Demans vakalarında artış bekleniyor: Dünya Sağlık Örgütü yeni rehber açıkladı

GAZETE PENCERE - Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), demans riskini azaltmaya yönelik güncellenen rehberini yayımladı. Rehberde, fiziksel aktivite, sosyal yaşamın sürdürülmesi, kronik hastalıkların kontrolü ve çevresel risklerin azaltılması gibi değiştirilebilir faktörlerin demans riskini düşürmede önemli rol oynadığı vurgulandı. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl de hastalığın kesin bir tedavisinin bulunmadığını hatırlatarak, koruyucu alışkanlıkların önemine dikkat çekti.

DEMANS VAKALARININ ARTMASI BEKLENİYOR

Prof. Dr. Bingöl, dünya genelinde 2021 itibarıyla yaklaşık 57 milyon kişinin demansla yaşadığını belirterek, yaşlanan nüfusla birlikte bu sayının artmasının beklendiğini söyledi. Demansı tamamen durduran ya da geriye çeviren bir tedavinin henüz bulunmadığını ifade eden Bingöl, bu nedenle yaşam boyu sürdürülecek koruyucu uygulamaların en etkili yöntem olarak öne çıktığını dile getirdi.

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SOSYAL YAŞAM ÖN PLANDA

Güncellenen DSÖ rehberinde düzenli fiziksel aktivite, bilişsel egzersizler ve sosyal ilişkilerin sürdürülmesi en güçlü koruyucu uygulamalar arasında gösteriliyor. Bunun yanında hipertansiyon, diyabet, kolesterol yüksekliği, obezite, işitme kaybı, uyku bozuklukları ve depresyon gibi sağlık sorunlarının kontrol altında tutulmasının da demans riskini azaltabileceği belirtiliyor. Sigaranın bırakılması, alkol tüketiminin sınırlandırılması ve sağlıklı beslenme de öneriler arasında yer alıyor.

HAVA KİRLİLİĞİ DE RİSK FAKTÖRLERİ ARASINDA

Yeni rehberde ilk kez çevresel etkenlere daha geniş yer verildi. Uzmanlara göre uzun süre hava kirliliğine maruz kalmak da demans gelişimini etkileyebilecek risk faktörleri arasında bulunuyor. Rehberde ayrıca HIV, inme ve travmatik beyin hasarı gibi yeni risk faktörleri de değerlendirmeye alındı.

DEMANS RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN 7 ÖNERİ

Uzmanlar, demans riskini azaltmak için düzenli egzersiz yapılmasını, sosyal yaşamın aktif tutulmasını, kronik hastalıkların kontrol altına alınmasını, sigara kullanılmamasını, alkol tüketiminin sınırlandırılmasını, Akdeniz tipi beslenmenin benimsenmesini, işitme ve görme kayıplarının ihmal edilmemesini ve kaliteli uyku düzeninin korunmasını öneriyor.