Regl döngüsü mevsim geçişlerinden etkilenebilir: Yaz aylarında adet gecikmelerine dikkat!

Yaz aylarında kadınların regl döngüsü mevsimsel etkenlerden daha fazla etkilenebilir. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülsün Soypaçacı, yazın regl döngüsündeki sapmaların nedenlerini ve dikkat edilmesi gereken durumları paylaştı.

Sıcak Hava Hormon Dengesini Bozabilir
Yazın artan sıcaklıklar, vücuttaki sıvı dengesini ve uyku düzenini etkileyerek hormon dengesini bozabilir. Dr. Soypaçacı, yaz aylarında 3–7 günlük adet gecikmelerinin yaygın olduğunu belirtiyor. Gece terlemeleri ve azalan melatonin üretimi, kadınların adet döngüsünü doğrudan etkileyebilir.

Tatil Planları ve Seyahatler Biyolojik Saati Şaşırtabilir
Yaz tatili sırasında seyahatler ve şehir değişiklikleri, uyku düzenini bozar ve biyolojik saati şaşırtabilir. Bu durum, yumurtlama dönemini etkileyerek regl tarihinin ertelenmesine neden olabilir. Ayrıca tatil stresinin de adet düzenini bozabileceği ifade ediliyor.

Yaz Döneminde Beslenme ve Kilo Değişimi Döngüyü Etkiler
Yaz aylarında kadınlar, hızlı kilo verme isteğiyle beslenme düzenlerinde dengesizlikler yaşayabilir. Düşük kalorili diyetler ve aşırı egzersiz, adet gecikmesine yol açabilir. Yetersiz beslenme, vücudun östrojen üretimini etkileyerek yumurtlamayı baskılayabilir.

Adet Gecikmesi Hangi Durumda Ciddiye Alınmalı?
Yaz aylarında kısa süreli adet gecikmeleri genellikle geçicidir. Ancak, bu gecikme 7 günü aşarsa veya başka belirtilerle birlikte görülüyorsa, uzman değerlendirmesi gereklidir. Tiroid problemleri, polikistik over sendromu ve hormonal bozukluklar, uzun süreli adet gecikmelerinin nedenleri arasında olabilir. Dr. Soypaçacı, bu tür durumlarda uzman görüşü alınması gerektiğini vurguluyor.