Sıcak havada kalbinizi korumak için su içmeyi unutmayın
Yaz sıcakları kalp ve damar sistemi üzerindeki yükü artırıyor. Uzmanlar, özellikle yaşlılar ve kalp hastalarının sıcak havalarda sıvı tüketimine dikkat etmesi, güneşten korunması ve ilaçlarını doktor önerisi olmadan değiştirmemesi gerektiğini belirtiyor.
GAZETE PENCERE - Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava dalgaları, özellikle kalp hastaları ve ileri yaştaki bireyler için önemli sağlık riskleri oluşturuyor. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Yücel Karabay, sıcak havalarda kalbin vücut ısısını dengelemek için daha fazla çalıştığını belirterek alınacak basit önlemlerin ciddi sorunların önüne geçebileceğini söyledi.
KALP HASTALARI DAHA FAZLA RİSK ALTINDA
Prof. Dr. Karabay, sıcak havalarda damarların genişlediğini, ciltteki kan akışının arttığını ve kalbin daha fazla efor harcadığını ifade etti. Kalp yetersizliği, koroner arter hastalığı ve yüksek tansiyon bulunan kişiler ile ileri yaştakilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
SUSAMAYI BEKLEMEYİN
Sıvı kaybının kalbin yükünü artırabileceğini belirten Karabay, özellikle yaşlı bireylerin susamayı beklemeden düzenli su tüketmesi gerektiğini söyledi. Kalp hastalarının kullandığı ilaçların ise doktor önerisi olmadan kesinlikle değiştirilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
YAZ AYLARINDA KALBİ KORUYACAK 5 ÖNERİ
Prof. Dr. Karabay, yaz döneminde kalp sağlığını korumak için gün boyunca düzenli su tüketilmesini, 11.00-16.00 saatleri arasında güneş altında uzun süre kalınmamasını, egzersizlerin sabah veya akşam yapılmasını, ilaçların doktor önerisi dışında değiştirilmemesini ve aşırı sıcak günlerde ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmasını önerdi.
Kaynak:Haber Merkezi
