Uzmanı uyardı: Bilinçsiz yapılan spor yaralanmalara davetiye çıkarıyor

Op. Dr. Akaçin, spor yaralanmalarının yalnızca profesyonel sporcularda değil, her yaş grubunda ortaya çıkabileceğini belirtti. Çocuklarda büyüme plakları nedeniyle daha ciddi sonuçlar doğabileceğini ifade eden Akaçin, genç erişkinlerde menisküs yırtıkları ve bağ sorunlarının, orta yaş grubunda aşil tendonu yırtıkları ve bel problemlerinin, ileri yaşlarda ise eklem yaralanmalarının öne çıktığını söyledi.

En sık karşılaşılan yaralanmalar

Koşucularda ön diz ağrısı, futbol ve basketbolda bağ yaralanmaları, fitness yapanlarda kas yırtıkları ve omuz zorlanmaları en yaygın sporcu sakatlıkları arasında yer alıyor. Ayak bileği burkulmaları da hem amatör hem profesyonel sporcularda sık görülen bir problem.

Isınma ve kas dengesi kritik önemde

Egzersiz öncesi ısınmanın ve kas grupları arasında denge sağlamanın yaralanmaları önlemede önemli olduğunu vurgulayan Akaçin, “Ağrı, vücudun bize gönderdiği bir uyarıdır. Bu uyarıyı görmezden gelmek küçük bir zorlanmayı ileride cerrahi müdahale gerektiren bir soruna dönüştürebilir” dedi.

Aşırı kullanımda PRP tedavisi

Spor yaralanmalarında dinlenme, soğuk uygulama ve ilaç tedavisinin ilk seçenek olduğunu aktaran Akaçin, tekrarlayan zorlanmalara bağlı hasarlarda PRP (Platelet Rich Plasma) tedavisinin devreye girdiğini belirtti. Bu yöntemde, hastadan alınan kanın işlenerek elde edilen plazma yaralı dokuya enjekte edilerek onarım süreci hızlandırılıyor.

Akaçin, “PRP tedavisi vücudun kendi iyileşme potansiyelini harekete geçirir. Bazı hastalarda tek seans yeterli olurken, bazı durumlarda birden fazla uygulama gerekebilir” diye konuştu.

Bilinçsiz egzersizlerin faydadan çok zarar getirebileceğini hatırlatan Op. Dr. Mehmet Akaçin, sözlerini şöyle tamamladı:
“Spor yaparken amaç yalnızca performans değildir. Sağlığın korunması sporun en önemli kazanımıdır. Doğru tekniklerle yapılan her antrenman, bugünün değil geleceğin sağlığına da yatırımdır.”