Uzmanı uyardı: Yaz sıcakları regl düzenini değiştirebilir

GAZETE PENCERE - Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava dalgaları yalnızca günlük yaşamı değil, kadınların hormonal dengesini ve adet döngüsünü de etkileyebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülsün Soypaçacı, aşırı sıcakların regl düzeninde geçici değişikliklere yol açabileceğini ancak her düzensizliğin yalnızca sıcak havaya bağlanmaması gerektiğini söyledi.

SICAK HAVA HORMONAL DENGEYİ ETKİLEYEBİLİYOR

Op. Dr. Gülsün Soypaçacı, aşırı sıcak, sıvı kaybı, uyku düzensizliği ve fiziksel stresin kadın üreme sistemini yöneten hormonal mekanizmaları dolaylı olarak etkileyebileceğini belirtti.

Bu nedenle bazı kadınlarda reglin birkaç gün erken ya da geç başlayabileceğini, kanama miktarında değişiklik görülebileceğini ve adet belirtilerinin şiddetlenebileceğini ifade etti.

ADET SANCILARI VE KANAMA MİKTARI DEĞİŞEBİLİR

Uzmanlara göre yaz aylarında yeterli sıvı tüketilmemesi baş ağrısı, halsizlik, kas krampları ve adet sancılarının daha yoğun hissedilmesine neden olabiliyor. Ayrıca sıcak havaya bağlı damar genişlemesinin bazı kadınlarda adet kanamasının normalden daha yoğun algılanmasına yol açabileceği belirtiliyor.

Bununla birlikte, her saat ped değiştirmeyi gerektirecek kadar yoğun kanama, büyük pıhtılar veya günlük yaşamı etkileyen şikâyetlerin görülmesi halinde kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulması gerekiyor.

YAZ AYLARINDA BU ÖNLEMLERE KULAK VERİN

Op. Dr. Gülsün Soypaçacı, yaz döneminde hormonal dengeyi desteklemek için gün boyunca yeterli su tüketilmesini, uzun süre güneş altında kalınmamasını, egzersizlerin serin saatlerde yapılmasını, düzenli uyku alışkanlığının korunmasını ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesini tavsiye etti. Kafein ve alkol tüketiminin sınırlandırılması ile pamuklu ve hafif kıyafetlerin tercih edilmesi de öneriler arasında yer aldı.

UZUN SÜREN DÜZENSİZLİKLER İHMAL EDİLMEMELİ

Uzman, adet düzensizliğinin üç ay veya daha uzun sürmesi, aşırı yoğun kanama, şiddetli kasık ağrısı, adet dışı kanama, baş dönmesi, bayılma ya da belirgin halsizlik gibi belirtilerin görülmesi durumunda vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerektiğini belirtti.

Soypaçacı, "Her regl düzensizliğini yalnızca mevsim değişikliğiyle açıklamak doğru değildir. Vücudun verdiği sinyalleri dikkate almak ve uzun süren şikâyetlerde uzman değerlendirmesi almak erken tanı açısından önem taşır" değerlendirmesinde bulundu.