Uzmanlar uyardı: Çocuklar her geçen gün daha az hareket ediyor
Artan ekran süresi ve hareketsiz yaşam alışkanlıkları çocukların fiziksel aktivite düzeyini düşürüyor. Uzmanlar, düzenli hareketin yalnızca fiziksel değil zihinsel ve duygusal gelişim için de kritik önemde olduğunu belirtiyor.
GAZETE PENCERE - Teknolojinin günlük yaşamda daha fazla yer almasıyla birlikte çocukların hareket etme alışkanlıkları da değişiyor. Tablet, telefon ve bilgisayar başında geçirilen sürenin artması, çocukların fiziksel aktivitelerden uzaklaşmasına neden oluyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fikret İşbilir, düzenli hareketin kas ve kemik gelişiminin yanı sıra dikkat, odaklanma ve öğrenme süreçlerini de olumlu etkilediğini söyledi.
GÜNDE EN AZ 60 DAKİKA FİZİKSEL AKTİVİTE
Uzmanlar, çocukların günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmasını önerirken, bunun için profesyonel spor yapmanın şart olmadığını vurguluyor. Parkta oyun oynamak, bisiklete binmek, yürüyüş yapmak ve açık havada vakit geçirmek de fiziksel aktivite kapsamında değerlendiriliyor.
Ailelerin bu süreçte önemli bir rol üstlendiğine dikkat çeken uzmanlar, birlikte yapılan yürüyüşlerin, doğa gezilerinin ve oyunların çocuklarda hareket alışkanlığının gelişmesine katkı sağladığını belirtiyor. Uzmanlara göre çocukluk döneminde kazanılan aktif yaşam alışkanlıkları, ileriki yaşlarda obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına karşı da koruma sağlayabiliyor.
Kaynak:Haber Merkezi
