Uzmanlar uyarıyor: Erken menopoz sinyallerini görmezden gelmeyin

Menopozun doğal süreci
Menopoz, yumurtalıkların hormon üretiminin azalmasıyla başlayan doğal bir fizyolojik dönemdir. Türkiye’de ortalama menopoz yaşı 48–52 arasında değişirken, bu döneme geçişi ifade eden perimenopoz süreci 2 ila 8 yıl sürebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Hekimi Op. Dr. Matanat Chankaya, “Menopozu bir hastalık değil, hayatın yeni bir evresi olarak görmek gerekir” diyerek, bilinçli yönetimin önemine dikkat çekti.

Erken menopozun belirtileri göz ardı edilmemeli
Erken menopoz, 40 yaşından önce adet döngüsünün tamamen sona ermesiyle ortaya çıkıyor. Genetik faktörler, stres, aşırı egzersiz veya ani kilo kaybı da nedenler arasında. Dr. Chankaya, “Erken menopoz bazen normal menopozla karıştırılabiliyor. Bu dönemde hormon düzeyleri ve yumurtalık rezervlerinin değerlendirilmesi büyük önem taşıyor” dedi.

Ne zaman doktora başvurulmalı?
Menopoz öncesinde adet düzensizlikleri sık görülse de bazı belirtiler mutlaka uzman değerlendirmesi gerektiriyor. Yoğun ve pıhtılı kanamalar, ilişki sonrası kanamalar veya sık tekrarlayan düzensizlikler uyarı niteliğinde. Dr. Chankaya, “Menopozdan sonra görülen bir damla kanama bile önemli bir bulgudur ve mutlaka doktora başvurulmalıdır” uyarısında bulundu.

Menopozu daha hafif geçirmenin yolları
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, menopozun etkilerini azaltmada kilit rol oynuyor. “Protein, sebze ve sağlıklı yağlardan zengin bir beslenme tarzı benimsenmeli. Hafif tempolu egzersizler kemik sağlığını korur ve ruh halini destekler” diyen Dr. Chankaya, uygun hastalarda hormon tedavilerinin yaşam kalitesini artırabileceğini de ekledi.

“Menopoz bir bitiş değil, yenilenme dönemi”
Menopoz sürecinin her kadın için farklı ilerleyebileceğini belirten Çakmak Erdem Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Hekimi Op. Dr. Matanat Chankaya, “Menopoz bir bitiş değil, kadının kendine daha fazla özen göstermesi gereken bir yenilenme dönemidir. Bilinçli geçirilen bir menopoz süreci, kadın sağlığının geleceğini şekillendirir” dedi.