Uzmanlar uyarıyor: Zayıflama iğneleri mucize değil

GAZETE PENCERE - Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, zayıflama iğnelerinin iştahı azaltarak ve tokluk hissini artırarak sürece destek olduğunu ancak tek başına kilo kaybı sağlamadığını belirtiyor.

Uzmanlara göre kilo vermenin temelinde hâlâ kalori dengesi yer alıyor. Yani alınan ve harcanan enerji arasındaki fark, sürecin ana belirleyicisi olmaya devam ediyor.

KAS KAYBINA DİKKAT

İğne kullanımı sırasında en büyük risklerden biri, fark edilmeden yetersiz beslenmek. Özellikle protein alımının düşmesi kas kaybına yol açabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, yeterli protein tüketimi, su alımı ve düzenli egzersizin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

KİLO GERİ GELEBİLİR

İğne bırakıldıktan sonra eski beslenme alışkanlıklarına dönülmesi halinde verilen kiloların geri alınabileceği belirtiliyor. Bu nedenle sürecin yalnızca kilo verme değil, aynı zamanda sürdürülebilir sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanma dönemi olarak görülmesi gerektiği ifade ediliyor.

KALICI SONUÇ İÇİN DEĞİŞİM ŞART

Uzmanlar, ister ilaç kullanılsın ister kullanılmasın; dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürecin temelini oluşturduğunu belirtiyor. Zayıflama iğneleri süreci destekleyebilir ancak kalıcı sonucu belirleyen unsurun yaşam tarzı olduğu vurgulanıyor