Uzmanlardan uyarı: Güneş koruyucu sınırsız koruma sağlamıyor

GAZETE PENCERE - Yaz mevsiminde artan ultraviyole (UV) ışınları, güneş yanıklarından cilt lekelerine, erken yaşlanma belirtilerinden cilt kanserine kadar birçok sağlık sorununa yol açabiliyor. Uzmanlar, güneş koruyucu ürünlerin bu risklere karşı önemli bir koruma sağladığını ancak doğru kullanımın büyük önem taşıdığını vurguluyor.

Dünya Sağlık Örgütü’ne bağlı Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı’nın (IARC) verilerine göre, dünya genelinde her yıl milyonlarca kişiye cilt kanseri tanısı konuluyor. Son yıllarda özellikle genç yaş gruplarında görülen vakalardaki artış dikkat çekiyor.

GÜNEŞ KORUYUCUYA GÜVENİP UZUN SÜRE GÜNEŞTE KALMAYIN

Acıbadem Altunizade Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Ceyda Çaytemel, güneş koruyucu kullanımının sınırsız güneşlenme anlamına gelmediğini belirtiyor.

Uzmanlara göre özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalmaktan kaçınılmalı. Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetler gibi fiziksel önlemlerin de güneş koruyucularla birlikte kullanılması gerekiyor.

SPF 50 VE ÜZERİ ÜRÜNLER TERCİH EDİLMELİ

Uzmanlar, yaz aylarında en az SPF 50 koruma sağlayan ürünlerin kullanılmasını öneriyor. Ancak yalnızca SPF değerine bakmanın yeterli olmadığı belirtiliyor.

Güneş koruyucunun hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı koruma sağlaması gerektiğine dikkat çekilirken, ürün ambalajlarında “geniş spektrumlu koruma” ibaresinin bulunmasının önemli olduğu ifade ediliyor.

20-30 DAKİKA KURALI VE İKİ SAATTE BİR YENİLEME

Dermatologlar, güneş koruyucunun dışarı çıkmadan yaklaşık 20-30 dakika önce uygulanmasını tavsiye ediyor. Ayrıca ürünün terleme, yüzme ve havluyla kurulanma nedeniyle etkisini kaybettiği için gün içinde ortalama iki saatte bir yenilenmesi gerektiği belirtiliyor.

Deniz veya havuz sonrasında ise suya dayanıklı ürün kullanılsa bile yeniden uygulama yapılması öneriliyor.

YETERSİZ MİKTARDA KULLANIM KORUMAYI AZALTIYOR

Uzmanlara göre güneş koruyucularda en sık yapılan hata, ürünü yeterli miktarda sürmemek. Yüz ve boyun bölgesi için “iki parmak kuralı” önerilirken, tüm vücut için yaklaşık iki yemek kaşığı kadar ürün kullanılması tavsiye ediliyor.

Daha az miktarda uygulanan ürünlerin, ambalaj üzerinde belirtilen koruma seviyesine ulaşamadığı vurgulanıyor.

YÜZ VE VÜCUT İÇİN AYRI ÜRÜN KULLANIN

Uzmanlar, yüz ve vücut için geliştirilen ürünlerin farklı özelliklere sahip olduğuna dikkat çekiyor. Özellikle yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde yüz bölgesine özel, hafif yapılı ürünlerin tercih edilmesi gerektiği belirtiliyor.

Ayrıca güneş koruyucuların doğrudan güneş altında bırakılmaması, serin ve gölgeli ortamlarda muhafaza edilmesi öneriliyor. Uzmanlar, bulutlu havalarda da UV ışınlarının etkisini sürdürdüğünü hatırlatarak güneş koruyucu kullanımının yalnızca yaz aylarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini vurguluyor.