Yaz sıcakları demans riskini artırıyor

GAZETE PENCERE- Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 55 milyondan fazla kişi demansla yaşıyor. Uzmanlar, özellikle yaz aylarında susuzluk ve tansiyon dalgalanmalarının beyin sağlığını olumsuz etkileyerek bilişsel gerilemeyi hızlandırabileceğine dikkat çekiyor.

SUSUZLUK VE YÜKSEK TANSİYON UYARISI

Nöroloji Uzmanı Dr. Fikri Halaçoğlu, yaz aylarında demans riskini artıran en önemli etkenlerin susuz kalmak ve yüksek tansiyon olduğunu belirtti. Halaçoğlu, özellikle ileri yaştaki kişilerde susuzluğun zihinsel performansı hızla bozabileceğini, damar sağlığını olumsuz etkileyerek uzun vadede Alzheimer ve damarsal demans riskini artırabileceğini ifade etti.

DEMANS RİSKİNİ ARTIRAN SEKİZ FAKTÖR

Uzmanlara göre demans riskini artıran değiştirilebilir faktörler arasında susuzluk, kontrolsüz yüksek tansiyon, diyabet ve metabolik sendrom, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol kullanımı, işitme ve görme kaybı ile uyku bozuklukları yer alıyor. Bu etkenlerin kontrol altına alınmasının bilişsel gerilemenin önlenmesinde önemli rol oynadığı belirtiliyor.

YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ ÖNERİSİ

Dr. Halaçoğlu, sıcak havalarda susamayı beklemeden düzenli su tüketilmesini, güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkılmamasını ve tansiyonun düzenli takip edilmesini önerdi. Akdeniz tipi beslenme, düzenli fiziksel aktivite, sigara ve alkolden uzak durma, kaliteli uyku ile işitme ve görme sorunlarının ihmal edilmemesinin de beyin sağlığının korunmasına katkı sağlayacağını söyledi.

VAKALARIN YÜZDE 40'I ÖNLENEBİLİR

Dr. Halaçoğlu, yaşam tarzıyla ilişkili değiştirilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınmasıyla demans vakalarının yaklaşık yüzde 40'ının önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini belirterek, özellikle ileri yaş grubunda düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti.