Yaz sıcakları kalbi zorluyor: Risk her 5 derecede yüzde 5 artıyor
Yaz aylarında artan sıcaklıklar kalp üzerinde ciddi yük oluşturuyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Erdal, hava sıcaklığındaki her 5 derecelik artışın kalp krizi riskini yaklaşık yüzde 5 yükselttiğini belirterek, alınması gereken önlemleri sıraladı.
GAZETE PENCERE- Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava dalgaları, özellikle kalp hastaları için önemli sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Erdal, sıcak havalarda sıvı ve mineral kaybı, damarların genişlemesi ve kalp hızındaki artış nedeniyle kalp krizi riskinin yükseldiğini belirtti.
SICAKLIK ARTIŞI KALBİ DAHA FAZLA ZORLUYOR
Doç. Dr. Emrah Erdal, hava sıcaklığındaki her 5 derecelik artışın kalp krizi riskini yaklaşık yüzde 5 artırdığını belirterek, özellikle yaz aylarında kalbin vücut ısısını dengelemek için daha fazla çalıştığını ifade etti. Sıvı ve mineral kaybının tansiyon düşüklüğü ile kalp atış hızını artırarak riski büyüttüğünü söyledi.
EN SIK YAPILAN 5 HATAYA DİKKAT
Uzmanlar; yetersiz su tüketimi, koyu renkli ve kalın kıyafetlerin tercih edilmesi, güneşin en etkili olduğu saatlerde denize girilmesi veya ağır egzersiz yapılması, ilaç dozlarının doktora danışılmadan değiştirilmesi ve yağlı, ağır yemeklerin tüketilmesinin kalp sağlığını olumsuz etkilediği uyarısında bulunuyor.
KALBİ KORUMAK İÇİN BU ÖNERİLERE UYUN
Yaz aylarında günde ortalama 2,5 litre su tüketilmesi, açık renkli ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, sporun sabah veya akşam serinliğinde yapılması, ilaçların yalnızca doktor kontrolünde düzenlenmesi ve sebze, meyve ile hafif yiyeceklerin ağırlıkta olduğu dengeli bir beslenme düzeninin benimsenmesi öneriliyor.
Kaynak:Haber Merkezi
