Yaz sıcakları migreni tetikliyor: Atakları azaltmanın 7 etkili yolu

GAZETE PENCERE- Yaz mevsiminde yükselen hava sıcaklıkları yalnızca bunaltıcı bir etki yaratmıyor, migren ve baş ağrısı şikayetlerini de artırabiliyor. Uzmanlara göre susuz kalmak, yoğun güneş ışığına maruz kalmak ve hava basıncındaki değişimler özellikle migren hastalarında atakların hem sıklığını hem de şiddetini artırıyor.

MİGREN BELİRTİLERİ SICAK HAVADA ŞİDDETLENEBİLİYOR

Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havalarda görülen migren ataklarının zonklayıcı baş ağrısı, ışık ve sese hassasiyet, bulantı, kusma, baş dönmesi, görme bozuklukları, yorgunluk ve boyun kaslarında gerginlik gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini söyledi.

Uzmanlara göre özellikle migren hastalarında bu belirtiler daha uzun sürebiliyor ve günlük yaşamı ciddi ölçüde etkileyebiliyor.

ATAKLAR ARTIYORSA UZMANA BAŞVURUN

Sıcak havalarda baş ağrılarının sıklaşması, şiddetlenmesi ya da görme kaybı, konuşma bozukluğu ve uyuşma gibi yeni belirtilerin eklenmesi durumunda vakit kaybetmeden bir nöroloji uzmanına başvurulması gerekiyor.

Kronik migren hastalarında koruyucu ilaç tedavileri veya botoks uygulamalarının yaz aylarında atakların kontrol altına alınmasına yardımcı olabildiği belirtiliyor.

SİNİR BLOKAJI TEDAVİSİ GÜNDEME GELİYOR

Standart ilaç tedavilerinden yeterli fayda göremeyen kronik migren hastalarında sinir blokajı tedavisinin etkili bir seçenek olabileceği ifade ediliyor. Bu yöntemde baş ve ense bölgesindeki belirli sinirlere lokal anestezik uygulanarak ağrı sinyallerinin iletimi geçici olarak durduruluyor.

Poliklinik şartlarında gerçekleştirilen uygulamanın, migren ataklarının şiddetini ve sıklığını haftalar hatta aylar boyunca azaltabildiği belirtiliyor.

YAZIN MİGREN ATAKLARINI AZALTMAK İÇİN 7 ÖNERİ

Uzmanlar, yaz aylarında migreni kontrol altında tutmak için şu önerilerde bulunuyor:

• Günde en az 2,5-3 litre su tüketerek susuz kalmaktan kaçının.
• Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında kalmayın, şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
• Öğün atlamayın; alkol, aşırı kafein ve işlenmiş gıdaları sınırlayın.
• Atak başladığında serin, sessiz ve karanlık bir ortamda dinlenin, soğuk kompres uygulayın.
• Düzenli uyuyun ve stresi kontrol altında tutmaya çalışın.
• Klimalı ortam ile sıcak hava arasındaki ani geçişlerden kaçının.
• Ağrı kesici ve migren ilaçlarını mutlaka doktor önerisi doğrultusunda kullanın. Aşırı ilaç kullanımı da baş ağrısını tetikleyebilir.