Yaz sıcaklarında artan unutkanlığa dikkat: "Beyin sisi" önemli hastalıkların habercisi olabilir

GAZETE PENCERE - Yaz aylarında birçok kişi sıcak havanın etkisiyle dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve zihinsel yorgunluk yaşayabiliyor. Ancak uzmanlara göre bu durum her zaman geçici bir yorgunlukla açıklanamayabilir. Nöroloji Uzmanı Dr. Selda Özşahin, "beyin sisi" olarak adlandırılan tablonun altta yatan farklı sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğini belirterek, özellikle uzun süren şikâyetlerde uzman değerlendirmesinin önemine dikkat çekti.

SICAK HAVA BEYİN SİSİNİ TETİKLEYEBİLİYOR

Beyin sisi; odaklanma güçlüğü, zihinsel bulanıklık, düşünceleri toparlayamama ve günlük zihinsel performansta belirgin düşüşle kendini gösteriyor. Yaz aylarında yüksek sıcaklık, yetersiz sıvı tüketimi, kalitesiz uyku ve artan yorgunluk bu belirtileri daha belirgin hale getirebiliyor. Ancak uzmanlar, şikâyetlerin yalnızca sıcak havaya bağlanmaması gerektiğini vurguluyor.

HER UNUTKANLIK BEYİN SİSİ ANLAMINA GELMİYOR

Uzm. Dr. Selda Özşahin, beyin sisinin Alzheimer gibi nörolojik hastalıklardan farklı olduğunu belirtti. Beyin sisinin çoğunlukla geçici ve dış etkenlerle ilişkili olduğunu ifade eden Özşahin, Alzheimer'da ise unutkanlığın ilerleyici özellik gösterdiğini, konuşma bozukluğu, yön bulamama ve davranış değişiklikleri gibi belirtilerin de tabloya eşlik edebildiğini söyledi.

VİTAMİN EKSİKLİKLERİ DE NEDEN OLABİLİYOR

Uzmanlara göre B12 ve D vitamini ile demir eksikliği ve omega-3 yetersizliği de beyin sisi benzeri yakınmalara yol açabiliyor. Bu nedenle uzun süren şikâyetlerde kişinin kendi kendine vitamin kullanmak yerine hekim kontrolünden geçerek gerekli tetkikleri yaptırması öneriliyor. Menopoz dönemindeki kadınlarda ise hormon değişikliklerine bağlı olarak odaklanma güçlüğü ve unutkanlık daha sık görülebiliyor.

BU BELİRTİLER VARSA ZAMAN KAYBETMEYİN

Uzmanlar, beyin sisinin haftalar boyunca devam etmesi, günlük yaşamı belirgin şekilde etkilemesi ya da ani gelişen unutkanlık, konuşma bozukluğu, bilinç değişikliği, kişilik değişiklikleri ile kol veya bacakta güçsüzlük gibi belirtilerle birlikte görülmesi halinde vakit kaybetmeden nöroloji uzmanına başvurulması gerektiğini belirtiyor. Bu bulguların inme gibi acil müdahale gerektiren hastalıkların habercisi olabileceği ifade ediliyor.

BEYİN SAĞLIĞI İÇİN GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR ÖNEMLİ

Uzmanlar, beyin sağlığını korumak için kaliteli uyku, düzenli egzersiz, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme, zihni aktif tutacak aktiviteler ve sosyal yaşamın sürdürülmesini öneriyor. Ayrıca vitamin ve mineral eksikliklerinin hekim kontrolünde giderilmesinin zihinsel performansın korunmasına katkı sağlayabileceği belirtiliyor.