Yetersiz uyku demans riskini artırıyor: Günde 5 saatten az uyuyanların riski 2 kat daha fazla
Yayınlanma:
Yeni yapılan araştırmalar, yetersiz uyku ile demans arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor. Günde 5 saatten az uyuyan bireylerde, demans görülme riskinin iki kat arttığı belirtiliyor
Yeni bir araştırma, günde 8 saatten az uyumanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ortaya koydu. Columbia Üniversitesi’nin araştırmasına göre, ABD'de 65 yaş üstü her on kişiden biri demansla mücadele ediyor.
Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırma ise yetersiz uyku ile demans riski arasında doğrudan bir ilişki olduğunu öne sürüyor. Günde en az 6 ila 8 saat uyuyan bireylere göre, 5 saatten az uyuyanlarda demans görülme riskinin iki kat arttığı belirtiliyor.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yetişkinlerin her gün en az 7 saat uyumasını tavsiye ederken, uyku sağlığının korunmasının ilerleyen yaşlarda bilişsel sağlığı korumak adına kritik olduğu vurgulanıyor.
Öne Çıkanlar
Sağlık