Deprem olmadığı halde sallanıyor gibi hissediyorsanız nedeni bu olabilir...

GAZETE PENCERE- Deprem sona ermesine rağmen yerin hâlâ sallandığını hissetmek, travmanın ardından ortaya çıkabilen sorunlardan biri. Uzman Klinik Psikolog Ezgi Dokuzlu Tezel, “Hayalet Deprem Sendromu” olarak adlandırılan durumun, travma sonrası algısal yanılsama ve denge sistemi hassasiyetiyle ilişkili olabileceğini belirtti.

Tezel’e göre beyin, deprem sırasında yaşanan güçlü sarsıntı ve korkuyu kaydedebiliyor ve gerçek bir hareket olmadığı halde bu algıyı sürdürebiliyor. Durum özellikle büyük depremlerin ardından bazı kişilerde uzun süre devam edebiliyor.

BELİRTİLERİ SADECE SALLANMA HİSSİ DEĞİL

Baş dönmesi, mide bulantısı, dengesizlik, titreme, uyku sırasında kaygı, ani ses ve hareketlere karşı aşırı hassasiyet de belirtiler arasında. Sürekli sosyal medyadan deprem olup olmadığını kontrol etme, ölüm veya yakınlarını kaybetme korkusu, uykuya dalamama ve rahatlayamama da görülebiliyor.

Depremle ilgili daha önce travma yaşayanlar, kaygı düzeyi yüksek kişiler ve uzun süre deprem bölgesinde ya da riskli binalarda yaşayanlarda durumun daha sık görülebildiğini belirten Tezel, kadınlarda ve denge sistemiyle ilgili sorunları bulunanlarda da riskin artabileceğini söyledi.

UZUN SÜRÜYORSA DESTEK ALINMALI

Hayalet Deprem Sendromu’nun travma sonrası stres bozukluğuyla aynı durum olmadığını vurgulayan Tezel, belirtilerin haftalar veya aylar sürebildiğini söyledi. Değerlendirmede öncelikle organik nedenlerin dışlanması gerektiğini belirten Tezel, bilişsel davranışçı terapi, vestibüler rehabilitasyon ve beden odaklı psikoterapi çalışmalarının süreçte yararlı olabileceğini ifade etti.