Okullar açıldı, çocuklar peş peşe hastalanıyor: Nedeni bağışıklık olmayabilir

GAZETE PENCERE- Okulun ilk haftalarında çocukların kalabalık sınıflar, servisler, yemekhaneler ve ortak kullanılan eşyalar nedeniyle daha fazla kişiyle temas etmesi, özellikle solunum yolu ve bazı mide-bağırsak enfeksiyonlarının bulaşmasını kolaylaştırabiliyor.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fikret İşbilir, art arda geçirilen enfeksiyonların doğrudan bağışıklık sisteminin zayıf olduğu anlamına gelmediğini belirtiyor. Enfeksiyonların uzun sürmesi, ağır seyretmesi, sık tekrarlaması veya büyüme ve gelişmenin etkilenmesi durumunda ise hekime başvurulması gerekiyor.

“MUCİZE BESİN” YOK

İşbilir’e göre çocukların bağışıklığını tek başına güçlendiren özel bir besin bulunmuyor. Sebze, meyve, protein kaynakları, süt ürünleri ve tam tahılların yer aldığı yeterli ve dengeli beslenme önem taşıyor.

Vitamin ve mineral takviyelerinin de her çocuk için gerekli olmadığını belirten İşbilir, birden fazla takviyenin kontrolsüz kullanılmasının gereğinden fazla vitamin ve mineral alımına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

UYKU VE EKRAN DÜZENİNE DİKKAT

Okul döneminde uyku düzeni de önem kazanıyor. 6-12 yaşındaki çocuklara 9-12 saat, 13-18 yaşındaki gençlere ise 8-10 saat uyku öneriliyor. Telefon, tablet ve televizyon kullanımının yatmadan en az bir saat önce bırakılması tavsiye ediliyor.

El yıkama ve doğru öksürme-hapşırma alışkanlıklarının enfeksiyonların yayılmasını azaltmaya yardımcı olduğunu belirten İşbilir, hedefin çocuğu hiç hastalanmayacak hale getirmek değil; beslenme, uyku, fiziksel aktivite ve hijyen alışkanlıklarını birlikte düzenlemek olduğunu vurguluyor.