Mersin'de meme kanseri için yoga etkinliği

(MERSİN) - Mersin Büyükşehir Belediyesi, meme kanseri konusunda farkındalık yaratmak için Mezitli Kadın Sağlığı Danışma Merkezi ve Engelsiz Yaşam Merkezi'nde bir yoga etkinliği düzenledi.

Bu etkinlik, Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı'nın organizasyonu ile gerçekleştirildi ve meme kanseri hakkında bilgilendirme amacı taşıdı. Joga etkinliğine katılan kadınlar, yoğun ilgi göstererek bu sağlıklı aktiviteye destek oldular.

Etkinlikte, Engelsiz Yaşam Merkezi'nden faydalanan özel gereksinimli bireylerin anneleri ilk kez yoga dersi alırken, Halk Sağlığı ve Denetim Şube Müdürü Uzman Doktor Bahar Gülcay Çat da kadınlara meme kanserinde erken teşhis ve tanının önemini vurguladı.

Meme kanserinin kadınlarda en sık görülen kanser türü olduğunu dile getiren Çat, her yıl Ekim ayı boyunca Mezitli Kadın Sağlığı Danışma Merkezi'nde bilinçlendirme etkinlikleri düzenlediklerini aktardı. Çat, hareketsiz yaşamın meme kanseri ve diğer birçok kanser türü ile kronik hastalıkların tetikleyicisi olduğunu ifade etti ve "Yoga gibi egzersizlerle kişiler, ruhsal açıdan doygunluğa ulaşıp, bedensel ve ruhsal sağlıklarını pozitif yönde dönüştürebiliyor" sözlerini kullandı.

"Erken tanı hayat kurtarıyor"

Meme kanserinin kadınlarda en yaygın olarak teşhis edilen hastalıklardan biri olduğuna dikkat çeken Çat, bu hastalığın tamamen tedavi edilebildiğini ve erken teşhis ile önlenebileceğini hatırlattı. Çat, tarama programlarının daha geniş kapsamlı hale getirildiğini ve meme kanseri tedavi sürecinde sağlanan desteklerin arttığını belirterek, kadınların her yıl düzenli tarama ve kişisel muayenelerini yapmalarının gerekliliğini vurguladı.

Etkinlikte, kadınlara meme muayenesi konusunda eğitim veren Çat, "Çok basit bir yöntemle, 2 dakikalık bir muayene yaparak kitlelerin erken teşhisi mümkün olabilir. Genetik nedenler bazı kadınlarda kanser olasılığını artırıyor. Bu nedenle, ailesinde kanser öyküsü olan kadınlar 35 yaşından itibaren her yıl düzenli olarak meme muayenesi yaptırmalı; 2 senede bir olmak üzere mamografi ile meme kanseri taramasına girmelidir. Herhangi bir aile öyküsü bulunmayan kişiler ise 40 yaşından itibaren 2 yılda bir mamografi tetkiki yaptırmalıdır" ifadesini kullandı.

Meme kanseri risk faktörlerinin özellikle araç kullanımının artması ile daha belirgin hale geldiğini belirten Çat, hareketsiz yaşam tarzının bu hastalığı tetikleyen ana nedenlerden biri olduğunu vurguladı. Çat, sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizin kanser önlemede büyük bir rol oynadığını ve "Diyetisyenlerimizin önerdiği, özellikle Akdeniz ve Ege bölgesinde yaygın olan Akdeniz tipi beslenmeyi kişilerin hayatına katmasını teşvik ediyoruz" şeklinde ifade etti.

"Sigara dumanına maruz kalan kişiler de kanser tehdidi altında"

Meme kanseriyle birlikte diğer kanser türlerinde de sigaranın önemli bir tetikleyici olduğunu kaydeden Çat, "Sigara, sadece içen için değil, sigara dumanına maruz kalan kişiler için de aynı etkiyi yaratıyor ve kansere sebep olan faktörlerin başında geliyor. Alkol kullanımı ise vücuttaki kanser hücrelerinin artmasına ve kanser hastalıklarının oluşmasına neden oluyor. Bilinenin aksine genetik faktörler, bunların yanında çok daha az bir paya sahip" dedi.

Etkinliğe katılan kadınlar, etkinlik hakkında şu yorumlarda bulundular:

-Şerife Uygurtefek: "Kadın dayanışmasının, sevginin ve bilincin bir arada olmasıyla her şeyin üstesinden geleceğinin inancındayım. Hayatın bir denge olduğunu, yoga yapmanın da insan sağlığına iyi geldiğini ve yaşam kalitesini arttırdığını düşünüyorum."

-Aysun Boylu: "Yoga, insanı ruhsal ve fiziksel olarak çok rahatlatıyor, kaslarını güçlendiriyor, ruhunu güzelleştiriyor ve enerjisini çok daha iyi hale getiriyor."

-Nurhan Bingöl: "Meme kanseri ile ilgili sağlık kuruluşlarına başvurmalı ve gereken bilgileri almalıyız. Kendimizi meme kanseri farkındalığı konusunda geliştirmeliyiz çünkü erken teşhis çok önemli. Bu etkinlik vesilesiyle de ilk kez yoga yapmayı deneyimledim, çok güzel geçti."

-Zeliha Kurt: "Meme kanseri hakkında yapılan bilgilendirmelerden çok faydalandık, doktorumuz kendimizi nasıl muayene edebileceğimizi ve gerekli tetkikleri anlattı. Meme kanseri hakkında yapılan bilgilendirmenin ardından yoga eğitimine katıldık. İlk kez yoga yaptım ve kendimi çok rahatlamış hissettim. Yoga etkinliklerinin devamlı olmasını isterim."